Yoga

YOGA VINYASA          RESERVEZ

Ce cours est disponible le mercredi et le dimanche

Les cours de yoga vinyasa vous invitent à développer force et souplesse pour cultiver l’harmonie du corps et de l’esprit. À travers la fluidité des mouvements, la synchronisation de la respiration et la relaxation, vous relâcherez vos tensions et apprendrez à mieux gérer vos émotions.

YOGA INTEGRAL    RESERVEZ

Cours tous les samedis a 11h
Le Yoga intégral est une approche traditionnelle du Yoga qui prend en compte la globalité de l’être aussi bien sur le plan physique, émotionnel, mental que spirituel. Un cours de Yoga intégral s’articule toujours autour d’un thème, généralement en lien avec la philosophie traditionnelle indienne, dont découle ensuite des postures (asanas), des techniques de purification (Kriyas), des techniques respiratoires (pranayamas), des mudras (gestuelle des mains) une phase de relaxation et une méditation finale. Le tout accompagné parfois de sons produits par des instruments tels que les bols tibétains, bols de cristal, cymbales…) très efficaces pour apaiser le mental et favoriser l’intériorisation, but véritable du Yoga. A la fois variée, dynamique, douce et apaisante, la pratique proposée est avant tout une invitation à la connaissance de soi.
HATHA YOGA     RESERVEZ

Le Hatha yoga est un enseignement traditionnel indien où le souffle jamais dissocié du travail corporel devient un miroir intérieur, un guide pour aller plus loin dans la connaissance de soi.Je vous accompagne dans cette recherche en vous accueillant tel que vous êtes avec vos limitations physiques, sans notion de niveau, juste dans l’écoute et l’observation de qui vous êtes aujourd’hui.

Disponible le jeudi 17h et le vendredi 9h

YOGA YIN YASA RESERVEZ

Les cours ont lieu le lundi à 9h30 et le mercredi à 12h15

 

Le yoga s’adapte alors à vous et non l’inverse !