Mobilité et renforcement musculaire

L’objectif de ces séances vise à travailler sur les differentes techniques de mobilité articulaire pour ameliorer l’amplitude de vos mouvements du quotidien et votre technique de base pour la pratique sportives et physiques.

Se mouvoir avec aisance, efficacité et souplesse ne sont possibles qu’en ayant des articulations mobiles et bien souples.

Dans ce cours nous utilisons